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Dutt stecken

Übung macht die Meisterin! Also frisch ans Werk!

Arabesque

Gut gestreckte Knie und Füße mit „Schwälbchen“-Fuß (_Verlinkung_) lassen die Beine länger erscheinen. Mit der Auswärtsrotation perfektionierst du deine Linie.

Achte auf die parallele Ausrichtung der beiden gedachten Linien zwischen Schulter- und Hüftgelenken („quadratischer Rücken“) und erhöhe die Stabilität durch die gedachte Verbindung von Spielbeinknie zur Standbeinschulter.
Erarbeite dir behutsam die Flexibilität und Kraft im Rücken (Tipp _Link_  Kraft für den Rücken)

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So steckst Du den perfekten Dutt. Wir zeigen Dir im Video, wie‘s geht!

Der Dutt ist das Markenzeichen der klassischen Ballerina. Daniela zeigt Euch in unserem Video, wie‘s geht!

Spitzenschuhe richtig binden. Sieh Dir in unserem Video an, wie‘s geht!

Wir zeigen Euch im Video, wie Ihr Spitzenschuhe richtig bindet!