Warum Ballett mehr ist als nur Tanzen
7 Vorteile für Körper und Geist, denn Ballett ist mehr als nur Tanzen
Autor: Roman Linke, ehemaliger Tänzer des Bayerischen Staatsballettes
In den Köpfen früherer Generationen bedeutete Ballettunterricht süße Röckchen oder Kleidchen anzuhaben, zu einer irgendwie klassisch anmutenden Musik Trippel-Schritte auszuführen und die Arme zu heben.
Das war damals schon falsch und solider Ballettunterricht ist heute viel, viel mehr!
In einer Ballettschule lernen Kinder aber auch Erwachsene sicher die Grundbewegungen des klassischen Balletts, gerne auch Elemente des Modernen Bühnentanzes aber vor allem können sie ihren ausgeprägten Bewegungsdrang ausleben. So ist Ballettunterricht ein besonders guter Ausgleich zu sitzenden Schulalltag, denn Ballett ist die Kunstform mit der sportlichsten Komponente (siehe Artikel: https://www.der-theaterverlag.de/tanz/aktuelles-heft/artikel/taenzer-sind-hochleistungssportler/). Ballett fördert die kindliche Entwicklung enorm und macht Spaß. Auch Erwachsene profitieren vom Ballettunterricht.
- Körperbewusstsein und muskulärer Aufbau
Wahrnehmung der Kräfte beim Heben der Beine oder beim Halten von Positionen der Arme, das Bewusstsein für Schnell- und Haltekraft, das richtige Einschätzen der eigenen Größe und Reichweite einer Bewegung, der spielerische Versuch neue Bewegungen zu erforschen fördern das Körperbewusstsein ungemein. Ein kontinuierliches Training über Monate und Jahre sowie die Wiederholungen von Bewegungsmustern in einer Übungseinheit stärkt die Muskulatur.
- Koordination und Feinmotorik
Durch das Erlernen neuer Bewegungen und ganzer Bewegungsfolgen gewöhnen sich Schülerinnen und Schüler daran immer wieder neue Erfahrungen mit Posen, Bewegungen und Bewegungsfolgen zu machen. Ballett ist eine sehr komplexe Kunstform, bei der sehr oft Hände, Arme und Beine im gleichen Moment ganz unterschiedliche Abläufe ausführen. Auch werden die Übungen rechts und links sowie vorwärts und rückwärts erlernt. Sprünge und Drehungen erfordern große Koordination von eingesetzter Kraft und Bewegungsrichtung. Künstlerischer Ausdruck entsteht durch zarte Gesten. Dabei wird die Feinmotorik verbessert.
- Beweglichkeit
Ballett wird oft gleichgesetzt mit Spagat. Das ist aber nur ein ganz kleiner Teil des muskulären Dehnprozesses. Durch den Ballettunterricht wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß beweglicher und gleichzeitig gestärkt. Es ist besonders für Schülerinnen und Schüler und sitzende Berufe unglaublich wichtig die verkürzten Muskeln zu dehnen.
- Raumorientierung
Raumrichtung, Körperausrichtung im Raum und Bewegungsrichtung müssen gleichzeitig bedacht werden. Dazu müssen Tänzerinnen und Tänzer wissen, wo ihre Partnerinnen oder Partner stehen und die Wege dorthin berechnen können. Viele Menschen haben eine Rechts-Links-Schwäche gegen die man im Ballett sehr gut entgegenwirken kann.
- Selbstbewusstsein
Wer kontinuierlich ins Balletttraining geht erlebt jedes mal kleine Erfolge. Sei es einen neuen Schritt zu verstehen und gut ausführen zu können, die Verbesserung der Muskelkraft oder die kleinen Fortschritte beim Dehnen. Die erste gelungen Pirouette. Vielleicht gehört später dazu sich der Aufregung einer Aufführung zu stellen. Ein positives Körperbild von sich zu haben und all diese kleinen Fortschritte fördern das Selbstbewusstsein ungemein!
- Konzentration
Wer das Balletttraining ernst nimmt und fortdauernd am Unterricht teilnimmt wird bald bemerken, wie sich die Konzentration verbessert. Sich die komplexen Bewegungsfolgen zu merken, die Raumorientierung und genaue Ausführung einzelner Sprünge oder Drehungen verbunden mit der Kraftanstrengung lässt nur den Fokus auf das hier und jetzt zu. Den Tanz.
- Sozialkompetenz
Ballettunterricht wird meist in Gruppen gelehrt. Einer neunen Gemeinschaft beizutreten, überhaupt neue Menschen kennen zu lernen kostet manchmal Überwindung. In einer Gruppe Gleichgesinnter fällt das leichter, Freundschaften entstehen und über die Zeit lernt man sich gegenseitig zu unterstützen auch mit Rivalitäten umzugehen.
Zusammenfassung:
Ballett ist ein allumfassendes Trainingskonzept. Entstanden vor etwa 400 Jahren und stets weiterentwickelt bietet Ballettunterricht für viele die Erfüllung des Traums, sich leicht, elegant und voller Anmut durchs Leben zu bewegen.
Körperbewusstsein, Koordination und Feinmotorik werden gefördert. Durch das kontinuierliche Training verbessern sich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Konzentration, die Raumorientierung und das Selbstbewusstsein.
https://www.deutschlandfunk.de/endlich-mal-erklaert-wie-haelt-der-taenzerkoerper-die-100.html
https://www.der-theaterverlag.de/tanz/aktuelles-heft/artikel/taenzer-sind-hochleistungssportler/
Wenn sie im Raum Rosenheim und Umgebung für sich oder für ihre Kinder nach einem qualifizierten Ballettunterricht suchen, wenden sie sich an uns. Anmeldung
