Ab sofort immer dienstags: Unser Spezialkurs „Boden-Exercice“.

16., 23. und 30. Mai 2017
20. und 27. Juni 2017
4., 11., 18. und 25. Juli 2017

Immer dienstags, 19 bis 20 Uhr.

9 x 60 Minuten | 120,00 €  (ermäßigt für Schüler/-innen der Ballettschule Bartosch-Linke: 100,00 €)

Mindestteilnehmerzahl: 5
Höchstteilnehmerzahl: 9
Ideal für genaue Platzierung und Kräftigung besonders der Core-Muskulatur. Im Boden-Exercice wird das Stangen-Exercise am Boden ausgeführt – es beinhaltet Übungen, die im Liegen und im Sitzen ausgeführt werden. Durch die Aufhebung der Schwerkraft kann der Schüler effizienter und sauberer arbeiten. Das ganzheitliche Training stärkt alle Muskelgruppen des Körpers und führt zu einer besseren Platzierung, Koordination, Kontrolle, Kraft, Flexibilität und Dehnfähigkeit.
Boden-Exercice entwickelt insbesondere das „turn out/en dehors“, verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt Bauch und Rücken. Dieses Training ist wunderbar dazu geeignet, die Arbeit der Füße zu verbessern.