Pilates & Myofasziales Training

mit Stefanie Weiß

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, um besonders die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und dadurch den Rumpf zu stabilisieren. Basis des Trainings bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und der kontrollierten Atmung.

Myfasziales Training ist ein differenziertes, ganzheitliches Bewegungstraining, welches auf Pilates und

 

Yoga basiert. Mit variantenreichen und gezielten Übungssequenzen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert.

Durch die Kombination beider Trainingsarten wird der gesamte Körper gekräftigt, gedehnt, die Beweglichkeit verbessert sowie die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert. Die Methode ist eine ideale Ergänzung zu Ausdauersportarten oder um das persönliche Training zu vertiefen und zu optimieren.

Kursort: Ballettschule Bartosch-Linke
Kursbeginn : Dienstag, 04.12.2018
Kursende : Dienstag, 26.02.2018
10 Unterrichtseinheiten jeweils von: 09.00 Uhr bis 10.00 UhrKursgebühr : 130,00 €uro Mindestteilnehmerzahl : 6   –  Anmeldung bei :

Stefanie Weiß ( Physiotherapeutin, Instruktorin für Pilates, Myofasziales Training und Ganzheitliche Bewegungspädagogik)

Telefon : 08034 / 4249 email : pilates – plus @ live. de